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Baromètre des calories des principaux légumes

par Nico le 17/07/2009 à 17h25

Si vous faites attention à votre ligne, sachez que certains légumes sont beaucoup plus caloriques que d’autres…

Voici , par ordre croissant en termes caloriques, ce qu’apporte une portion de 100 g de :
• Concombre : 10 calories
• Laitue : 13 calories
• Tomate : 15 calories
• Courgette : 15 calories
• Aubergine : 18 calories
• Épinard : 18 calories
• Potiron : 20 calories
• Poivron : 21 calories
• Chou-fleur : 24 calories
• Asperge : 25 calories
• Brocoli : 25 calories
• Haricot vert : 30 calories
• Carotte : 33 calories
• Artichaut : 40 calories
• Petit pois : 80 calories
• Pomme de terre : 85 calories
• Avocat : 220 calories



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1 Commentaires

De crapaudhaya le 29/07/2009 à 14h14

Merci pour cette astuce, mais n'oubliez pas mesdames que si vous voulez garder la ligne pour cet été inutile de manger que des fruits et légumes qui sont souvent gorgés d'eau : donc attention à la cellulite.
N'oubliez pas les protéines, escalopes de poulet grillés, poisson, thon etc ...


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