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Soulager les douleur de dos

par cinzia le 12/04/2008 à 19h16

Voici une vieille astuce de grand-mère qui peut parfois s'avérer efficace contre le mal de dos:

- Prenez une vieille chaussette

- Introduisez-y deux balles de tennis

- Faites un nœud à l'extrémité de la chaussette

Utilisation:
Comme vous le savez surement, la colonne vertébrale est un empilement de 33 ou 34 os articulés (les vertèbres). Séparer donc les 2 balles de quelques centimètres afin d'avoir une balle de chaque coté de la colonne. Ensuite, faites les rouler ou glissez dessus lentement, laissez-vous allez en respirant bien profondément.

Ceci est valable pour de petits mals de dos. Cette technique n'est pas conseillée pour les gros blocages ainsi que pour les dos fragiles. Il serait plutôt recommandé d'aller voir un ostéopathe.



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