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Pour un ventre plat et ferme, faites ces 5 exercices assise sur une chaise

Pour être bien dans son corps !

J’ai trouvé une vidéo d’un coach sportif qui a mis en place un petit programme fitness rapide qui devrait plaire au plus grand nombre !

Pas besoin de beaucoup de temps ni de matériel. Vous pouvez tout faire assis sur votre chaise. Souvent nous manquons de temps (et de motivation? Chut…) et c’est pourquoi cette « astuce Fitness » me semble idéale.

En plus de perdre du ventre, faire de l’exercice est essentiel pour être en bonne santé. Sans compter que se sentir bien dans son corps n’a pas de prix!

Commencez lentement avec une séance tous les 2 jours, puis augmentez graduellement le temps consacré à ces exercices et leur fréquence pour enfin voir les effets de vos efforts.

Je vous invite à regarder la vidéo qui montre comment exécuter ces 5 exercices sur chaise :

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